Este parfait es una opción deliciosa y saludable para el desayuno o como un snack energético. La combinación de yogurt cremoso, frutas frescas, y tu granola con hemp hearts de chocolate te ofrece un balance perfecto de sabor y nutrición. Es fácil de preparar y puedes personalizarlo con tus frutas favoritas.
Ingredientes:
- 1 taza de yogurt natural o de vainilla (puede ser yogur griego o cualquier alternativa vegetal)
- 1/2 taza de tu granola con hemp hearts de chocolate
- 1/2 taza de fresas, arándanos o cualquier fruta de tu elección
- 1 cucharada de miel de abeja o de maple (opcional)
- 1 cucharada de hemp hearts naturales (opcional para más fibra y proteína)
Instrucciones:
- Prepara los ingredientes: Lava y corta las frutas en trozos pequeños si es necesario.
- Arma el parfait: En un vaso o tazón, coloca una capa de yogurt en el fondo. Luego, añade una capa de granola con hemp hearts de chocolate.
- Agrega las frutas: Coloca una capa de frutas sobre la granola.
- Repite las capas: Agrega más yogurt, luego más granola, y más frutas. Continúa hasta llenar el vaso o tazón.
- Decora: Si deseas, rocía un poco de miel por encima, y agrega las hemp hearts naturales para un toque extra de nutrición, más textura y sabor.
- Sirve y disfruta: Este parfait es perfecto para disfrutar al momento, o puedes prepararlo con anticipación y guardarlo en el refrigerador para un desayuno rápido.