Esta deliciosa receta de avena, manzana y hemp hearts de chocolate es una combinación reconfortante y llena de sabor. Los hemp hearts de chocolate aportan un toque único, con un sabor irresistible y a la vez añaden nutrición adicional. Puedes disfrutarla como un desayuno caliente y reconfortante durante los meses fríos o refrigerarla y saborearla fría como avena durante la noche para una opción refrescante y energizante. ¡Espero que te encante esta avena única y deliciosa!
Ingredientes:
- 1 taza de avena
- 2 tazas de leche de tu preferencia
- 1 manzana grande, pelada, desinfectada y cortada en cubos pequeños
- 2 cucharadas de hemp hearts de chocolate
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 1 cucharada de miel o cualquier otro edulcorante de tu elección (opcional, para endulzar)
- Una pizca de sal
- 2 cucharadas de nueces picadas (opcional, para decorar)
Instrucciones:
- En una cacerola grande, combina la avena, la leche, la canela en polvo y una pizca de sal.
- Lleva la mezcla a ebullición a fuego medio-alto, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante unos 7- 10minutos, o hasta que la avena esté tierna y la mezcla tenga una textura cremosa. Asegúrate de revolver ocasionalmente para evitar que la avena se pegue al fondo de la cacerola.
- Mientras la avena se cocina, puedes agregar la miel o el endulzante de tu elección si deseas endulzarla.
- Una vez que la avena esté cocida y tenga la consistencia deseada, retira la cacerola del fuego.
- Agrega los cubos de manzana a la avena caliente y mezcla para que se integren. La calidez de la avena suavizará ligeramente los cubos de manzana.
- Sirve la avena de canela y manzana en tazones individuales y espolvorea los hemp hearts de chocolate por encima.
- Si lo deseas, puedes decorar la avena con algunas nueces picadas.